Roberta QueirozNUTRICIONISTA

NUTRIÇÃO PARA CADA FASE DA MULHER

Cuidar de você
pode ser
mais leve.

Emagrecer, ganhar músculos ou cuidar da saúde. Uma alimentação que respeita seu corpo, suas escolhas e a vida que você tem.

Quero cuidar de mim

O primeiro passo é uma conversa.

Primeira consulta presencial em FortalezaOu tudo online, para todo o Brasil
CUIDADO INDIVIDUALESCUTA & ACOLHIMENTO
Roberta Queiroz de blazer preto, com os braços cruzados
Roberta QueirozNutricionista, CRN 11/23158
O cuidado começa em você.
Menos culpaMais equilíbrioEscolhas possíveisVocê em primeiro lugar

UM OLHAR PARA A SUA VIDA REAL

Você se reconhece
em alguma dessas histórias?

Nem sempre falta vontade.
Às vezes, falta um caminho que
faça sentido para você.

Cena ilustrativa de uma mulher à mesa com uma refeição e o computador
01 · A ROTINA

Você sabe o que fazer.
Mas não consegue manter.

As orientações parecem simples, até encontrar um dia cheio de trabalho, compromissos e pouco tempo para você.

Cena ilustrativa de uma mulher sentada no sofá, ao lado de roupas de exercício
02 · A CONSTÂNCIA

Começa animada.
Depois, perde o ritmo.

Você se dedica nas primeiras semanas, mas qualquer imprevisto parece motivo para deixar tudo para segunda-feira.

Cena ilustrativa de uma mulher fazendo uma pausa na cozinha com chá e um lanche
03 · AS EMOÇÕES

Em dias difíceis,
a comida vira conforto.

Cansaço, estresse ou frustração podem aparecer à mesa. Você quer compreender suas escolhas com menos culpa.

Cena ilustrativa de uma mulher treinando força com halteres em uma academia
04 · UM NOVO OBJETIVO

O foco mudou.
Agora, é ganhar músculos.

Você quer sair da lógica de apenas perder peso e alinhar sua alimentação ao treino e ao ganho de massa muscular.

Cena ilustrativa de uma mulher diante de uma refeição e uma balança de alimentos na cozinha
05 · O EQUILÍBRIO

Quer comer bem.
Sem viver de restrições.

Contar cada caloria e cortar tudo de que gosta não combina com a relação que você deseja ter com a comida.

O SEU CUIDADO TAMBÉM IMPORTA

Você não precisa
ter tudo resolvido
para começar.

O primeiro passo é entender o que torna esse caminho difícil para você. A partir daí, construímos escolhas possíveis para sua vida.

Encontrar meu caminho

Imagens ilustrativas. As cenas representam situações do cotidiano.

ALÉM DO NÚMERO NA BALANÇA

Comer bem.
Viver bem.
Se sentir você.

A sua alimentação faz parte da sua vida. O cuidado nutricional também precisa fazer.

Seu ponto de partida, suas preferências e seus objetivos importam. A proposta é construir escolhas possíveis, com orientação e respeito à sua individualidade.

01

O seu contexto importa

Horários, hábitos e preferências fazem parte da conversa.

02

O possível tem valor

Mudanças graduais ajudam a transformar intenção em rotina.

03

Você participa das escolhas

Entender o caminho é parte de cuidar da sua alimentação.

UM PASSO DE CADA VEZ

Um novo começo.
Um cuidado com você.

Conheça a proposta de acompanhamento nutricional.

01ESCUTAR

Sua história vem primeiro

Uma conversa sobre sua rotina, alimentação, saúde e o que você deseja mudar. Espaço para dúvidas, dificuldades e expectativas.

02CONSTRUIR

Escolhas que fazem sentido

Orientações alimentares construídas a partir das suas necessidades, com atenção às suas preferências e ao seu dia a dia.

03ACOMPANHAR

Olhar para a sua evolução

Reavaliar o caminho, conversar sobre os desafios e ajustar as estratégias. Frequência e formato são combinados no atendimento.

Se você está em Fortaleza

A primeira consulta de cada ciclo é presencial. O acompanhamento continua online.

De qualquer lugar do Brasil

O ciclo inteiro acontece online, com o mesmo cuidado e o mesmo acompanhamento.

Quero conhecer o acompanhamento

Converse com a Roberta sobre formatos, valores e disponibilidade.

TRÊS CAMINHOS. UM CUIDADO INDIVIDUAL.

Qual é o seu
próximo capítulo?

Todos os planos têm 3 meses de acompanhamento.
O que muda é o foco do seu cuidado.

3 MESES

PARA CONSTRUIR CONSTÂNCIA

Último
Recomeço

Para quem começa com vontade, mas encontra dificuldade em aderir a uma vida saudável. Um caminho para transformar intenção em rotina.

  • Entender o que dificulta manter seus hábitos
  • Organizar refeições que cabem no seu dia
  • Construir metas graduais e possíveis
  • Rever estratégias ao longo dos 3 meses

Menos tudo ou nada.
Mais continuidade no cuidado.

Quero o Último Recomeço
3 MESES

PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Jogo
Mudou

Para quem quer deixar o emagrecimento como foco principal e começar uma nova fase, voltada ao ganho de músculos.

  • Rever a estratégia após o emagrecimento
  • Planejar a alimentação para o novo objetivo
  • Considerar sua rotina de treino e recuperação
  • Acompanhar a evolução e ajustar o caminho

Seu objetivo mudou.
Sua alimentação acompanha.

Quero o Jogo Mudou
3 MESES

PARA PRIORIZAR SUA SAÚDE

Saúde
em Dia

Para quem busca cuidado nutricional com foco na saúde e na qualidade de vida, sem fazer da estética o centro do processo.

  • Conhecer seus hábitos e histórico de saúde
  • Organizar uma alimentação equilibrada
  • Adaptar escolhas às suas necessidades
  • Cuidar da rotina com orientação individual

Mais atenção ao que importa.
Saúde como prioridade.

Quero o Saúde em Dia

Não sabe qual escolher?

Responda algumas perguntas rápidas e veja qual plano combina com o seu momento. Leva cerca de 2 minutos.

Descobrir meu plano

Consulte valores, número de consultas e condições de cada plano pelo WhatsApp.

QUAL PLANO É O SEU?

Cada rotina
tem o seu
caminho.

Responda quatro ou cinco perguntas rápidas. No fim, você vê o plano que mais combina com o seu momento e pode levar as respostas direto para o WhatsApp da Roberta.

Quer mandar para uma amiga?
nutrirobertaqueiroz.com.br/qualplano

Pergunta 1

Suas respostas ficam só neste aparelho. No fim, você escolhe se quer incluí-las na conversa pelo WhatsApp.

NA PRÁTICA

Como é ser acompanhada
pela Roberta.

Três momentos do acompanhamento, contados em conversas. As mensagens são ilustrativas: foram escritas para mostrar como o cuidado funciona e não são de pacientes.

O primeiro contato

Antes de qualquer cardápio, a Roberta quer entender a sua rotina.

No meio da semana

Um deslize não vira motivo para recomeçar do zero.

No fim do ciclo

Cada ciclo termina com uma devolutiva do que mudou e do próximo passo.

Quer saber como seria o seu acompanhamento? Mande uma mensagem e conte o seu momento.

Conversar com a Roberta
Roberta Queiroz sentada, de roupa branca, com a mão apoiada no queixo
Ciência no cuidado.
Sensibilidade na escuta.

PRAZER, ROBERTA QUEIROZ

Antes de um plano,
uma pessoa.

Cada mulher traz uma história. Conhecer a sua é o ponto de partida.

Sou Roberta Queiroz, nutricionista. Acredito em um cuidado que considere quem você é: sua rotina, suas preferências, seus desafios e o que faz sentido para a sua vida.

Emagrecer pode ser um dos seus objetivos. Ter uma relação mais tranquila com a alimentação e aprender a cuidar de você também fazem parte dessa conversa.

Roberta QueirozNUTRICIONISTA · CRN 11/23158
Me acompanhe no Instagram @robertaqueiroznutri

PARA COMEÇAR COM TRANQUILIDADE

Vamos esclarecer
suas dúvidas?

Se a sua pergunta não estiver aqui,
podemos conversar pelo WhatsApp.

Falar com a Roberta
Como posso agendar uma consulta?

Toque em um dos botões de contato da página para abrir uma conversa no WhatsApp. Por lá, você consulta os horários disponíveis, os valores e o formato de atendimento antes de agendar.

A Roberta atende fora de Fortaleza?

Sim. O acompanhamento pode ser todo online, de qualquer lugar do Brasil. Quem está em Fortaleza pode fazer a primeira consulta de cada ciclo presencialmente; os encontros seguintes acontecem online.

Todos os planos duram 3 meses?

Sim. Último Recomeço, Jogo Mudou e Saúde em Dia têm duração de 3 meses. O foco do acompanhamento muda conforme seu objetivo. Consulte o número de consultas, os valores e as condições pelo WhatsApp.

Preciso ter o objetivo de emagrecer?

Não. O Último Recomeço tem foco em constância e adesão a hábitos saudáveis; o Jogo Mudou é voltado à mudança de foco para o ganho de massa muscular; e o Saúde em Dia prioriza a saúde, sem foco estético. Se estiver em dúvida, responda o questionário ou converse com a Roberta.

Vou precisar deixar de comer tudo o que gosto?

Suas preferências fazem parte da avaliação. As escolhas alimentares devem considerar suas necessidades de saúde, objetivos e contexto, sem uma lista universal de alimentos proibidos.

Em quanto tempo vou perceber mudanças?

Cada pessoa responde de uma forma. Histórico de saúde, rotina e continuidade influenciam o processo, por isso não existe um prazo ou resultado garantido. Os objetivos são discutidos de maneira individual.

Como funcionam os retornos e o acompanhamento?

A frequência, os retornos e os canais de contato são combinados conforme o atendimento escolhido. Consulte a Roberta pelo WhatsApp para conhecer os detalhes antes de contratar.

ESSE MOMENTO PODE SER SEU

Você não precisa esperar
a vida ficar menos corrida
para cuidar de você.

Vamos conversar sobre o seu próximo passo?

Quero começar essa conversa
Conversar com a Roberta